이빨 다 깨진다! 이갈이 원인 증상 치료법

요즘 주변에 보면 이갈이로 고민하는 사람들이 많아요 😭 이갈이가 심해지면 치아가 손상되는 건 물론 턱관절에도 부정적인 영향을 줄 수도 있는데요. 오늘은 이갈이의 원인과 주요 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다.

이갈이의 원인

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이갈이의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았어요. 하지만 여러 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

① 스트레스와 불안: 현대인의 바쁜 생활과 경쟁적인 환경은 많은 사람들에게 스트레스와 불안을 유발합니다. 이러한 정신적인 긴장이 근육에 전달되어 이를 꽉 무는 습관으로 나타날 수 있습니다.

② 부정교합: 치아가 잘 맞물리지 않는 부정교합 문제도 이갈이의 원인이 될 수 있습니다. 치아가 고르지 않거나 맞물리는 위치가 좋지 않으면 이를 갈게 됩니다.

③ 수면 장애: 수면 무호흡증과 같은 수면 장애도 이갈이와 관련이 있습니다. 수면 중 호흡이 불규칙해지면 무의식적으로 이를 꽉 무는 현상이 나타날 수 있습니다.

④ 유전적 요인: 가족 중에 이갈이를 하는 사람이 있는 경우, 유전적으로 영향을 받을 가능성이 있습니다.

⑤ 약물 부작용: 특정 약물, 특히 항우울제나 정신과 약물은 이갈이의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

이갈이의 특징

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내가 이갈이를 하는 건가, 아닌 건가 헷갈릴 수도 있죠. 이갈이는 몇 가지 뚜렷한 증상을 통해 확인할 수 있습니다.

① 치아 마모: 지속적인 마찰로 인해 치아 표면이 닳거나 손상됩니다. 이는 치아의 형태를 변화시키고, 심각한 경우 치아 균열이나 파손을 유발할 수 있습니다. 치아 마모는 치과에 가면 간단하게 확인할 수 있어요.

② 턱 통증: 턱 근육에 과도한 압력이 가해져 통증이나 경직이 나타날 수 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때 턱이나 얼굴 주변이 아프다면 이갈이를 의심해볼 필요가 있습니다.

③ 두통: 이갈이로 인해 머리와 목 근육이 긴장하면서 두통을 유발할 수 있습니다. 특히 관자놀이 부위의 통증이 자주 나타난다면 관련이 있을 수 있습니다.

④ 귀 통증: 귀 주변의 근육과 관절에 부담이 가해져 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 이비인후과적 문제와 혼동될 수 있지만, 이갈이와 관련된 경우가 많습니다.

⑤ 수면 장애: 이갈이는 수면의 질을 떨어뜨려 자주 깨거나 깊은 잠을 못 자게 할 수 있습니다. 이는 피로와 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.

이갈이의 치료법

그럼 이갈이는 어떤 식으로 치료가 가능할까요? 치료 방법이 다양하긴 한데, 일반적으로는 다음과 같은 방식을 권합니다.

① 보톡스 치료: 저도 사용한 방법이기도 해요. 보통은 치과 중에 이갈이 보톡스를 하는 곳들이 있어요. 이런 곳들에 가서 6개월~1년에 한 번씩 보톡스를 맞는 방법입니다. 가격은 한 번 맞을 때 10만원 정도예요.

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② 치아 보호장치: 흔히 스플린트라고 하죠. 온라인에서도 구매할 수 있고 치과에서 맞춤형으로 만들 수도 있습니다. 이 장치는 치아의 마모를 막고 턱 근육의 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다.

③ 치과 치료: 만약 부정교합이 원인이라면 치과에서 교정 치료를 통해 이를 바로잡을 수 있습니다. 치아 교정이나 크라운, 보철물 등을 이용해 치아의 맞물림을 개선합니다.

④ 스트레스 관리: 이갈이를 줄이려면 스트레스와 불안을 줄이는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 심호흡 운동, 규칙적인 운동 등은 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 심리치료나 상담을 통해 정신적인 안정을 찾는 것도 도움이 됩니다.


이 외에 카페인이나 알코올 섭취를 줄이고 껌을 씹는 습관을 피하는 게 좋다고 해요😊 또 수면 환경을 개선하여 숙면을 취하는 것도 중요하고요. 이갈이는 그냥 두면 여러 문제를 일으킬 수 있는 만큼, 이참에 다양한 방법으로 이갈이를 치료해보면 어떨까요?


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